时间：2023-04-29 22:43:14 浏览：0 来源：cc
因为长时间熬夜或者长时间用眼，晚上喝完水就睡了，第二天眼睛肿的很厉害，但是我急着要出去，不能等肿胀消退。眼睛肿了怎么快速消肿?
睡前大量喝水导致眼睛浮肿的原因：很多人睡前大量喝水是因为晚餐太咸或者自己有多喝水的习惯，导致第二天醒来后眼睛浮肿。这是因为睡前大量饮水容易成为肾脏的负担，导致眼部或面部水肿。
对策：睡前4小时内不要大量饮水，尤其是睡前1小时内。不建议喝水。
低枕引起眼睛浮肿的原因：很多人睡觉时习惯用低枕。这是因为低枕避免落枕，凡事有利有弊。虽然低枕头可以避免脖子僵硬，但它们也会导致水分聚集在眼睛里，导致眼睛肿胀。
对策：睡觉枕头可以选择高枕。枕头的硬度不要太硬也不要太软，可以有效避免眼睛浮肿。
睡前玩手机导致眼睛浮肿的原因：这是因为手机屏幕会发出静电。长期使用眼睛和手机产生的静电会刺激眼睛的泪腺，从而分泌眼泪，导致第二天醒来时眼睛浮肿。
对策：睡前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量。所以你要养成睡前不看手机的习惯。睡觉前可以把手机放在房间的桌子上。
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