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肥胖到底应该如何应对呢？

时间：2022-11-26 08:39:34 浏览：0 来源：cc

很多人都会面临肥胖这个可怕的问题。是节食吗?吃药?还是坚持锻炼?但似乎没有什么效果。那么肥胖到底应该如何应对呢?

节食——NO

很多人认为不吃东西也能减肥。其实这是不对的。长期节食不吃饭不仅对身体有害，还容易导致胆结石。如果过度节食导致体重明显下降，就容易诱发早期骨质疏松的不良后果。

吃减肥药——NO

当然很多人会选择吃减肥药，方便快捷，不需要节食。其实减肥药是有副作用的。它减少的不是你体内的脂肪，而是水分，所以有时候你会觉得口干、心悸、排便增多、睡眠不好等。一旦停药，体重会是服药前的几倍，危害很大。

坚持运动——YES

首先，运动不能太剧烈，防止运动损伤。跑步可能是一种几乎所有人都尝试过的产后瘦身方法，但事实上很少有人能坚持下来。月经期间，不允许剧烈运动。月经期间，剧烈运动可能导致经血从宫腔回流到盆腔，随经血流入的子宫内膜碎屑可能种植在卵巢上，形成囊肿。

吸脂手术——YES

吸脂手术实际上是利用器械通过皮肤上的小切口伸入皮下脂肪层来吸收脂肪的方法，适用于体位整形手术。产后更容易肥胖的地方是小肚子。目前，腰部吸脂已经成为世界和中国比较多的整容手术之一。经过30多年的发展，在技术上已经非常成熟和稳定。

以上是一些常见的减肥方法。我相信每个人都很清楚哪种减肥方法是正确的。希望你能找到适合自己的绿色减肥方法。然而，边肖觉得抽脂是一个很好的减肥选择，既立竿见影又不会反弹!但是吸脂需要在正规的医疗机构进行，这样你才能对自己有一个保障!

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标签：应对 txt 肥胖