时间：2021-12-23 18:15:04 浏览：0 来源：创始人
1、我对O型腿矫正的看法和体会。
2、我本人是O型腿，小时候也不是很在意，可能与儿童时期踢足球有点关系，自己瞎踢没人教，可能因为控球需要弯腿压重心，造成姿势畸形，平时也不注意，先天可能也有一定关系。
3、到初中毕业后16至20岁阶段，自己开始注重形体并加强体育锻炼。
4、对O型腿有了全面的认识和矫正过程中的深刻体验。
5、是由于先天和发育过程中错误的运动姿势及习惯性姿势造成的，包括坐姿、睡姿，特别是走路和跑步的姿势。
6、跑步等的姿势不对，造成骨骼关节受力出现偏差，长此以往造成骨骼关节畸形，并影响到腿型的发育，造成了O型腿特征。
7、O型腿主要是由于髋关节、膝关节、踝关节，三关节错位，不在以一条垂线上造成的，如何能够通过锻炼或治疗将三个关节调整到一条垂线上，就可以解决O型腿问题了。
1、而且会经常性的去并腿，因为膝盖并不拢，会用大力与并膝盖，现在过了十多年，还是会经常并腿，站着的时候就会不自觉的并着腿。
2、我感觉O型腿有一定的改善，起码走路姿势比之前标准多了。
3、但发现O型腿，要完全矫正，要改变髋关节、膝关节、踝关节的内部结构才行。
4、由于长期并腿的缘故，现在髋关节、膝关节、踝关节都可以滑动并咯噔的发出响声，现在特别是踝关节外侧的骨骼滑动和咯噔摩擦响的厉害，似乎可以感觉到有根骨头长了点，髋关节也可以感觉到连接大腿的骨头原来有点错位。
5、我看到很多网友做手术，都是做膝盖，矫正膝盖这个关节，但我认为O型腿，不管用什么方法治疗，矫正髋关节、和踝关节的内部结构更重要。
6、否则可能会出现新的问题。
7、O型腿还有一个情况，就是走路、跑步会比较慢。
1、我观察平时走路和快走锻炼时，自己比很多人都走的慢些，有些女生比我矮一个头，也比我走得快，再看看别人的腿确实比较直，走路步子正，步子迈的轻松，因为腿型正各个关节阻力很小，迈步流畅，走路就快啊。
2、O型腿走路时，步子不正，腿的运行轨迹是弧线，不协调，所以迈出的步子间距较小，也就是步长不够。
3、再者各个关节（踝关节、膝关节、髋关节）由于不正常的畸形错位，运动时阻力大，迈步是会感觉吃了。
4、由于这些因素的影响，所以O型腿走路、跑步会比较慢。
5、反过来分析，逆向推理，如果日常走路时注意正确的姿势，并尽量快走，对矫正O型腿会有帮助。
6、O型腿还有一个现象，就是裤子的皮带系不紧，裤子总是往下掉，如果衬衣扎在裤子里，不到半小时就会掉出来，整个人的着装形象受到很大影响。
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4、一个完美的妆容关键在于底妆和眼妆，一双完美的腿型在于细和直。
5、我的腿型不是算粗的那种，而差在了直，明明看脸型都挺好的，但是一看腿，整体的气质都下降了不少。
6、我的腿型更主要的就是O型腿了，膝盖突出，就感觉膝下缺了一块肉似的，再加上大腿根还有脂肪，简直就是雪上加霜，丑到怀疑人生了。
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8、因为工作的原因，我需要长时间的穿高跟鞋，然而我的腿型就显得更加的严重了。
9、为了矫正我的腿型，我尝试过运动的方式，还练了一段时间的瑜伽，但是效果实在是不理想啊。
10、我只有选择手术的方式来矫正我的腿型。
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1、因为这样的腿型，我也只有穿阔腿裤了。
2、我听了之后，当时就很心动了，让博主给我推荐了适合我的医院和医生，就决定去做矫正手术了。
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4、在手术中是全程麻醉的，基本上都是在睡觉。
5、一觉醒来腿型就有变化了，我感到特别的兴奋，也觉得这次的决定是正确的。
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7、术后半个月的时候，去医院复查，医生说我的腿型恢复的很好，我看到多年的O型腿终于解决了，感到很激动。
8、但是我一直都是很谨慎的，平时很注意。
9、在术后的几个月，我的腿型恢复的越来越自然，穿上我不敢穿的紧身裤，把我腿部的线条展现的很好看。
10、身边的朋友每天都在夸我身材好，不得不说，听到这样的话，心里实在是很高兴啊。
1、O型腿矫正的方法及后期效果如何。
2、10:07分享。
3、检查一下自己的腿型是什么形状的呢。
4、O型腿也称膝内翻，要如何改善这种O型腿的腿型呢。
5、我们一起来试试以下几种改善方式吧。
6、一般也称为0型腿，医学上称为"膝内翻"。
7、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
8、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。
9、两脚开立，双手扶膝关节外侧，体前屈，屈膝半蹲，双手用力向内侧推压膝部，两膝尽量内扣，然后慢慢还原，10～15次。
10、坐立，两腿屈膝左右分开，然后两腿用力向内夹，两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压，至很大限度，停止2～3秒再还原。
11、要求膝关节用力，动作缓慢进行。
12、用绳子将膝部绑紧(松紧度要适当)，两脚并拢，两手扶膝关节处，上体前屈，连续做屈膝下蹲25一30次。
1、??我终于做了这个决定O形腿矫正。
2、这件事我已经念叨快两年了，总是想了很多，但一直不敢行动，以前也知道矫正腿型不是太容易，但是总觉得运动总能有所改变，不指望靠运动变成长美腿，但能稍微纤细点也好，毕竟坚持运动的人身材真的没几个差的。
3、o型腿矫正术后15天，大腿开始消肿了，淤青也开始消散。
4、穿裤子的时候，明显感觉不一样，腿确实变直变细胞丰了。
5、现在走路什么的没问题，就是上厕所，稍微有点痛，尤其是起来的那一瞬间，不过走动几分钟就好些了，因为现在腿型的效果开始出来了，自己也觉得受点痛也不算什么了。
6、术后三个月，腿变直又瘦了几圈后，感觉人也轻松了很多，走路跑步好像都不费力了，哈哈，幻觉吗。
7、改变后变得确实更臭美了，不再恐惧人多的地方了。
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