时间：2021-12-04 17:01:33 浏览：0 来源：创始人
1、我的腿也是O型腿，可以说很理解你的苦恼。
2、在网上搜出一些矫正办法，有绑腿，夹书，蹲起，还有手术等等。
3、首先我不想去手术，因为个人感觉，只要是O型腿不是很严重，没影响到健康还是不去手术为好，毕竟手术恢复时间比较长，可能有一定风险，觉得不安全。
4、于是选择绑腿，夹书，蹲起等等。
5、先说说绑腿，我坚持了一段时间，我觉得只能松弛韧带，应该说是个办法，但是效果不是很好，还有绑的过紧会让双腿麻木，不紧没什么效果，我还想了个办法腿两边垫上两本薄厚适度的书，这样可以减少腿部的不适。
6、向你推荐蹲起的方法，每天做一百个以上，坚持一个月，会有效果的，还有双腿夹本书，之后逐渐减少书的厚度，当然时间越长越好，看你的毅力了。
7、凡事都要持之以恒，才能成功的。
1、12:38我要投诉指导意见：。
2、O型腿已被称为膝内翻，可导致下肢力线改变，如不及时矫正不仅会影响美观，还会引起长时间行走时的疼痛。
3、姿势不好是O型腿的一个原因。
4、在日常生活中保持良好的身体姿势对O型腿的矫正很重要。
5、介绍一下在坐骨上身体沉重，背部自然伸展，坐得很舒服，臀部是椅子的三分之二，不要坐得很浅的方法。
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1、前阵子看到一个图，说只有妹纸才能坐出来的姿势，就是那个W型坐姿，然后还有好多汉子挑战成功。
2、LZ的小伙伴也都毫无压力，结果LZ今天试了下…………卧槽。
3、尼玛膝盖快断掉了啊啊啊。
4、为什么小伙伴那么轻松，汉子也做到了，LZ做不到啊。
5、是不是LZ的腿有问题啊。
6、这个图是LZ随便度娘来的……。
7、-----------------------------。
8、我也做不到，我觉得盆骨那要裂开了。
9、伦家按照图去试了不说还做了如图那样的诱惑表情（呕自己一下）。
10、我是可以做到的，坐实了以后代价是大腿很痛，不可能一直坐着，我是身高不高，腿很细，有点X型腿。
11、-----------------------------。
12、都说了这是楼主随便找的图了→_→，腿细什么的好羡慕……楼主是个大粗腿+圆屁股……这个姿势太痛苦了【诱惑表情什么的点赞。
1、外伤或其他疾病导致的O型腿:膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构,可以随关节的改变做出适应性调整。
2、在一般情况下,膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素,但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿。
3、坚持正确坐姿与错误坐姿很多小朋友喜欢跪坐,会让腿型成W型,这样是错误的坐法,应让宝宝盘腿坐即可。
4、当宝宝趴睡时,会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状,长时间下来,也可能影响他的腿型。
5、避免跪坐一些正在学爬或是学走路的小朋友,可能会爬一爬就坐起来的状况,小朋友跪坐时,他的脚大多成外翻状,这时候家长们更好尽量帮宝宝移动脚型,帮他回复到正常的状态,不过还是尽量避免让他跪坐比较好。
1、??在O型腿矫正中坐姿是起不到矫正作用的，但是不良坐姿加重O型腿成为一种必然。
2、在日常生活中更容易使其加重的坐姿是盘腿坐和翘二郎腿。
3、长期盘起腿坐主要造成胯关节和踝关节的影响，从而间接影响到膝关节。
4、对于胯关节使其变宽，增加本来已经有距离的大腿根间距。
5、再就是对踝关节的影响，使踝关节变弯从而影响受力，间接的影响到了膝关节，从而加重腿。
6、跷二郎腿直接影响到了骨盆，使其一侧高一侧低，骨盆在形体中起到承上启下的作用，上影响到脊柱，出现脊柱侧弯、颈椎病等。
7、对于O型腿的人来说成为加重的更后一根稻草。
8、注意正确的坐姿、站姿、走姿是形体健康的根本，我们常说坐有坐相，站有站相，正确的姿势不仅影响人的气质更影响到形体健康。
9、正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢并拢。
1、有很多家长带着孩子来医院，第一句话就是“医生，孩子走路不好看，应该怎么办”。
2、一部分孩子走起来就表现为“O”型腿和“X”型腿。
3、“O”型腿和“X”型腿其实就是膝内翻和膝外翻的临床表现，那是不是所有的膝内翻和膝外翻都需要治疗。
4、不妨来听听浙江大学医学院附属儿童医院康复科专家是怎么说的。
5、什么叫膝内翻或膝外翻。
6、膝外翻是膝部向外、向内的成角畸形，在小儿下肢畸形中较常见。
7、膝内翻主要表现为两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢，即所谓的O型腿。
8、膝外翻主要表现为两足并立时，两膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢，俗称X型腿。
9、膝内外翻是怎么形成的。
10、一般膝内外翻可分生理性和病理性两种。
11、生理性膝內外翻是小儿发育阶段的正常生理过程。
1、哪些是在家就能做的康复训练。
2、注意坐姿、站姿和运动模式。
3、在日常生活中，注意保持下肢各关节正常力线。
4、注意保持良好的坐姿、站姿和运动模式，也就是X型腿患者小腿不要外翻、膝盖不要内扣、膝盖要冲着脚尖，O型腿患者大腿不要外翻，不要跷二郎腿等。
5、针对X型腿患儿的强化肌力康复训练。
6、加强髋外旋肌、臀大肌等大腿后侧的力量，如蚌式开合动作：侧身躺平，稳定好上身。
7、用臀部发力，将上侧腿打开抬起，如需更大阻力可加弹力带。
8、加强外展肌、臀中肌等大腿外侧的力量，如侧卧抬腿动作：侧身躺平，稳定好上身。
9、两只脚伸直叠在一起，放松。
10、用臀部发力，将上侧腿抬起，必要时可使用弹力带增大阻力。
11、针对O型腿患儿的强化肌力康复训练。
12、增强髋内旋肌力量，做髋内旋动作。
1、颜玉富广州和谐医院神经修复医学中心。
2、在这个颜值即正义的年代，宝妈们都希望自己宝宝长大后，拥有一双完美的加分大美腿。
3、宝宝发育未全，骨骼具有一定的可塑造性，只要宝妈们避开误区，抓住良机，帮助宝宝以后get到完美腿型也不是难事首先，跟着乐妈一起来纠正一下这些常见的误区吧。
4、罗圈腿的是纸尿裤惹的祸。
5、不要认为罗圈腿（O型腿）的是纸尿裤惹的祸，其实和纸尿裤一丁点关系都没有。
6、胎儿在子宫内的姿势是四肢蜷缩蹲在子宫内的，双下肢采取类似于盘腿的姿势：两膝关节屈曲，双脚交叉，双髋关节外展。
7、宝宝生出来的时候有小小的“O形腿”是正常的。
8、在3岁以下的婴幼儿中，膝内翻相当常见，一般不需要特殊的治疗就能自己慢慢恢复，爸妈们只要多留心点观察就好了。
1、我国民间有一个传统的习惯，在宝宝睡觉时，用布带把孩子两腿拉直捆好，认为只有这样才不会长成罗圈腿，再把两臂贴在身体两侧固定起来，用带子把宝宝上下扎紧。
2、这就是我们老一辈很“流行”的绑腿。
3、婴儿的八字腿是很正常的现象，随着宝宝慢慢发育生长，罗圈腿就会渐渐消失。
4、但是绑腿不仅会阻碍孩子腿部的正常活动，还有可能使宝宝髋关节发育不良，甚至脱位。
5、学步车能让宝宝更快学会走路。
6、如果宝宝还没有自己扶着东西站起来的能力，爸妈们就不应该让孩子过早地学习走路。
7、因为这时候孩子的骨骼还没有发育成熟，强行放进学步车学习走路式的揠苗助长容易造成腿骨或膝关节变形。
8、宝宝W坐姿会导致X型腿。
9、宝宝刚学坐或者学爬的时候，很喜欢膝盖外翻的W型跪坐姿势。
1、如果宝宝超过一岁多了还是经常出现W坐姿，宝妈们就要下意识得引导孩子改变坐姿了。
2、美国儿科治疗中心表示：长期保持W坐姿会影响孩子的发育，造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。
3、宝宝趴睡时，足踝会呈现内翻或外翻状。
4、虽然对于成年人来说，睡眠只是我们一天当中的一部分，但是对于小婴儿来说，那可是占据了他们一整天的事情啊。
5、所以长期趴着睡觉对宝宝的腿型来说是有很大影响的哦。
6、爸妈可以可以让宝宝侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行，这样对宝宝的腿部骨骼才有利哦~。
7、如何检查宝宝腿型是不是正常。
8、在宝宝仰卧时，宝妈们可以轻轻拉直宝宝的双腿，让其脚跟处并拢，正常情况下，宝宝的膝盖和踝关节也是并拢的。
9、倘若膝盖分开大于6cm，可能患有罗圈腿，要及时带去医院寻求医生帮助。
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